Підручник складається зі вступу та п’яти розділів, які охоплюють 29 тем.

Вступ містить базові поняття про безпеку і здоров’я людини. Пригадаєте складові здоров’я, вчитиметесь оцінювати рівні ризику в щоденних ситуаціях. Дізнаєтеся про правила безпеки під час воєнних дій. Дослідите вплив соціального, природного та техногенного середовища на здоров’я людей.

Розділ 1 — «Фізичне здоров’я». З’ясуєте, як харчування впливає на здоров’я людини, навчитеся складати збалансоване меню. Пригадаєте шляхи захисту від деяких інфекційних захворювань.

Розділ 2 — «Психічне і духовне здоров’я» — допоможе вам дослідити самооцінку, навчитися приймати зважені рішення й аналізувати різні джерела інформації.

Розділ 3 — «Соціальне довкілля». Дізнаєтеся, як активно слухати інших, знайомитись і впевнено спілкуватися з різними людьми, долати невпевненість, запобігати конфліктам та залагоджувати їх, обирати друзів і компанію.

Розділ 4 — «Безпека в побуті та довкіллі». Проаналізуєте безпеку своєї оселі, дізнаєтеся про види й ознаки аварій на підприємствах, вчитиметеся користуватися велосипедом, надавати першу допомогу потерпілим і взаємодіяти з рятувальними службами.

Розділ 5 — «Добробут». Проаналізуєте види економічної діяльності та долучитеся до соціального проекту, дослідите підприємницьку діяльність.