Hogyan használjuk a tankönyvet?

A tankönyv részekből és fejezetekből áll. Ezek 31 témát ölelnek fel. Mindegyik téma végén feleletek, a veszélyhelyzetekben betartandó viselkedési szabályok, az egészséges életmódnak kedvező szokások leírása és szakkifejezések szótára található.

Az 1. rész - Az emberi egészség - két fejezetből áll.

Az 1. fejezet - amelynek címe Az ember élete és egészsége - ismerteti az egészséges életmód és biztonságos életvitel alapelveit.

A 2. rész - A biztonságos közlekedés - megtanít arra, hogyan kell átkelni bonyolult útkereszteződéseken és útszakaszokon, és melyek a helyes viselkedés szabályai a megállóhelyeken és tömegközlekedési eszközökön.

A 2. rész - A pszichikai és lelki egészség - két fejezetből tevődik össze.

Az 1. fejezet címe - Tanulási képesség - ebből megtudod, hogyan kell alkalmazkodnod a tanulás új feltételeihez. Megtanulod, hogyan kell beosztani az idődet, és megismered azokat a módszereket, amelyek segítségedre lesznek a hatékony tanulásban.

A 2. fejezet - Becsüld magad és másokat - megtanít az önbecsülésre, mások tiszteletére és arra, miként kell értelmezni és kifejezni az érzéseidet, mások helyébe képzelni magad.

A 3. rész - amelynek címe A testi egészség - különböző mozgásformákkal, testedzési módszerekkel, a munka és pihenés helyes rendjével, a látás és a helyes testtartás megőrzésének módjaival ismertet meg.

A 4. rész címe - Boldogulás a társadalomban - Ebből megtanulod, hogyan kell helyesen kommunikálnod más emberekkel, mikor kell hallgatnod vagy beszélned, miként kell méltóságteljesen viselkedned különböző helyzetekben és hogyan kell ellenállni az erőszaknak. Megtudod, hogyan kerülheted el a társadalmilag veszélyes betegségeket, köztük a tuberkulózist és a HIV-fertőzést.

Az 5. rész - a Biztonság a mindennapokban és a környezetben címet viseli és három fejezetből áll.

Az 1. fejezet - a Tűzbiztonság - megtanít arra, hogyan kell eloltani a kisebb tüzeket, és miként kell kiüríteni azokat a helyiségeket, amelyekben tűz keletkezett.

A 2. fejezet - címe - Önálló helyzetben -, ebből megtudod, hogyan kell viselkedned, amikor egyedül maradsz otthon, milyen helyeken tilos játszanod, hogyan kell beszélned ismeretlen emberekkel.

A 3. fejezet - A természetben - emlékeztet arra, hogy nem csak magaddal kell törődnöd, hanem a környezeteddel is. Megtudod, hogyan kell viselkedned, amikor vízpartra kirándulsz és mit kell tenned, ha természeti katasztrófahelyzetbe kerülsz.